婚活写真と「盛りすぎ」のジレンマ
ナコード総研が発表した「婚活における『自己理解』と第三者の力に関する実態調査 2026」によると、婚活経験者の多くが、自分の見せ方に悩みを抱えていたことが明らかになりました。特に興味深いのは、プロフィール写真を「かなり加工・厳選していた」人の64.7%が、「盛りすぎ」と思われることに不安を感じていたという点です。
写真を通じて「少しでも良く見せたい」と願うのは、誰しも抱く自然な心理かもしれません。しかし、その過度な演出が、かえって準備の疲労感や、お相手と会う際の実物とのギャップに対する不安を増幅させてしまっているようです。皆さんも、鏡に映る自分と写真の中の自分を比較して、ため息をついた経験はありませんか？
自己理解がもたらす「感度」の重要性
調査では、外見や内面の「自己理解」が深い人ほど、お相手の写真とのギャップに気づきやすいという側面も示唆されています。自己理解が高いことは、単に自分を飾る技術ではなく、お相手を冷静に見つめるための「感度」として機能しているのかもしれません。
婚活を有利に進めるためだけの準備ではなく、自分自身の強みや課題をありのままに受け入れること。そうした土台を持つことが、結果として心穏やかな婚活につながるのではないでしょうか。私自身も、自分を過大評価せず、かといって卑下しすぎないバランスを保つことの難しさを日々感じています。
自分らしい出会いのために
今回の調査結果からは、婚活における「自己理解」を深めることの重要性が浮かび上がってきました。第三者の視点を取り入れながら、自分の魅力を客観的に捉え直してみるのも一つの方法かもしれませんね。
詳細な調査データは、ナコード総研のレポートで確認することができます。
婚活における「自己理解」と第三者の力に関する実態調査 2026（ナコード総研）
婚活は、ゴールを目指す過程そのものが、自分という人間を深く知る貴重な機会になるはずです。焦らず、少しずつ自分らしい歩み方を見つけていきたいものですね。それでは、またお会いしましょう。賢作でした。
